その頭痛治せます♪  自分で治す!マッサージ

< 頭痛の原因は血流の悪さ?! >

頭痛持ちですか? と聞かれることが・・・
いいえ と答えるのですが 結構 頭痛持ちなのかも(笑)

「頭痛の原因で一番心配なのは脳梗塞の予兆」


高次機能障害の方のPC講師をしていた時、良く伺ったのが「予兆」
「あの時きちんと対処すれば・・・」 と言う言葉でした。


目の疲れ、ストレス、肩こりなどで来る頭痛ではなく 「突然の激痛」
眩暈がするくらいの頭痛の時は「原因」を確認してみてください。



「頭痛の種類」  (ネットから拝借しました)




でも、通常のもわっとしただるさから始まる頭痛なら、・・・
脳の 血流が 「殆どの原因」 と思います。


血流が悪いことで起こる、脳の酸素不足があるなら、血流改善 →

 < マッサージで、かなり緩和できると思っています >
  ※ 様子を見て緩和できないときは、「頭痛外来」に相談してみてくださいね。


 薬を飲むなら・・・ 生薬 漢方がお勧めです。 身体の奥から血流を促進





解決法: 頭部 と首を もんであげましょう♪

首から来る血流(心臓からの新鮮血が足りない酸素不足で機能低下)の改善が一番かと思いますので、温める、マッサージを するなどで血行を良くし緩和しましょう。

わたしは「頭」のマッサージをよくします。
一日の終わり、仕事帰りの電車の中で、お風呂場で、ちょっとした時間に・・・
使うのは貴方の手だけ♪ 指先のマッサージにもなり、末端血流改善W効果も♪

昔は、子供が良く頭を私の膝の上に載せてきました。3人いますので次から次へとくると、指が使い過ぎで痛くなることも・・・ 懐かしい思い出です。



やり方:

1、 頭部の「触って柔らかいところ」を優しく揉んでください。
(皮膚組織との間に脳幹液が溜まっていることがあると、ブヨブヨした感じが触って判ります) 

2. 頭が終わったら①首のリンパを流し→②鎖骨リンパ③腋下リンパでフルコース



<もみもみ~♪>

 ※ 指先に力を入れてゆっくり揉んであげてね~



※ ブヨブヨが 無くなったら完成です♪

仕上げに リンパを流す →  

<するする~> 

 ※ 優しく なでてあげてくださいね♪ (力を入れすぎないように)




頭の付け根 「②鎖骨リンパ」 ここがカチカチの方をよく見かけます。
※ 首筋の下部分に親指をひっかけて「やさしくモミモミ」 ここが柔らかいと →「頭痛」「型コリ」が減少します。


→ 最後に「 ③腋下リンパ 」 (ここが全身で一番大きいリンパ壺) に流しましょう♪

頭が軽く感じられたら成功」です。




頭痛薬は胃の障害を招きますし、常用すると身体に負担が・・・
出来るだけ ピリン系 は「飲まない生活」をお過ごしください。


薬局などで買える「頭痛薬」は神経の興奮を抑える → 眠らすお薬
起きている間に「体をだまして眠らすお薬は」 ※ 身体に負担がかかります

お薦め漢方はコチラ 生薬処方の ガンガンしない【ズキラック】
漢方薬局で買うと 1カ月/6000円位 こちらは「ネット医薬」なのでお得です♪



ご自分の身体の調子は、自分が一番の観察者。
その時々・・・ あなたの体調にあわせ、ゆっくりおやりになってみてください。

 「最適な治療方法
」 のご参考になれれば 嬉しいです。