その頭痛治せます♪ 自分で治す!マッサージ
< 頭痛の原因は血流の悪さ?! >頭痛持ちですか? と聞かれることが・・・
いいえ と答えるのですが 結構 頭痛持ちなのかも(笑)
一般的な「頭痛の原因」としては・・・
● 気圧の低下 →脳の血管が広がるため→ 血流が低下・緩く 俗に血の巡りが落ちる状況に
● タバコなどの匂い →副流煙(自分の意志以外で吸う煙) → ストレスから来る頭痛
● 寝すぎ →血管が広がりすぎる → 血流が低下
● 空腹 → 身体が栄養分を要求している
等と、言われています。
これらを改善するだけなら → 冷やす
広がりすぎた血管を「収縮」 冷やすことで楽になります♪
冷えピタとか、タオルで冷やすことで楽になることが・・・
これ以外の頭痛で、気になるのが・・・
「脳梗塞の予兆」
高次機能障害の方のPC講師をしていた時、良く伺ったのが「予兆」
「あの時きちんと対処すれば・・・」 と言う言葉でした。

目の疲れ、ストレス、肩こりなどで来る頭痛ではなく 「突然の激痛」
眩暈がするくらいの頭痛の時はお医者様に相談してください!
診断をお仰いで、「原因」を確認してみてください。
「頭痛の種類」 (ネットから拝借しました)

でも、通常のもわっとしただるさから始まる頭痛なら、・・・
脳の 血流が 「殆どの原因」 と思います。
血流が悪いことで起こる、脳の酸素不足があるなら、血流改善 →
< マッサージで、かなり緩和できると思っています >
※ 様子を見て緩和できないときは、「頭痛外来」に相談してみてくださいね。

< 解決法 > : 頭部 と首を もんであげましょう♪
首から来る血流(心臓からの新鮮血が足りない酸素不足で機能低下)の改善が一番かと思いますので、温める、マッサージを するなどで血行を良くし緩和しましょう。
わたしは「頭」のマッサージをよくします。
一日の終わり、仕事帰りの電車の中で、お風呂場で、ちょっとした時間に・・・
使うのは貴方の手だけ♪ 指先のマッサージにもなり、末端血流改善W効果も♪
昔は、子供が良く頭を私の膝の上に載せてきました。3人いますので次から次へとくると、指が使い過ぎで痛くなることも・・・ 懐かしい思い出です。
< やり方 > :
1、 頭部の「触って柔らかいところ」を優しく揉んでください。
(皮膚組織との間に脳幹液が溜まっていることがあると、ブヨブヨした感じが触って判ります)
2. 頭が終わったら①首のリンパを流し→②鎖骨リンパ→③腋下リンパでフルコース
<もみもみ~♪>
※ 指先に力を入れてゆっくり揉んであげてね~

※ ブヨブヨが 無くなったら完成です♪
仕上げに リンパを流す →
<するする~>
※ 優しく なでてあげてくださいね♪ (力を入れすぎないように)

頭の付け根 「②鎖骨リンパ」 ここがカチカチの方をよく見かけます。
※ 首筋の下部分に親指をひっかけて「やさしくモミモミ」 ここが柔らかいと →「頭痛」「型コリ」が減少します。
→ 最後に「 ③腋下リンパ 」 (ここが全身で一番大きいリンパ壺) に流しましょう♪
頭が軽く感じられたら「成功」です。
頭痛薬は胃の障害を招きますし、常用すると身体に負担が・・・
出来るだけ ピリン系 は「飲まない生活」をお過ごしください。

薬局などで買える「頭痛薬」は神経の興奮を抑える → 眠らすお薬
起きている間に「体をだまして眠らすお薬は」 ※ 身体に負担がかかります
薬を飲むなら・・・ 生薬 漢方がお勧めです。
< 身体の奥から血流を促進 > するから
お薦め漢方はコチラ 生薬処方の ガンガンしない【ズキラック】

漢方薬局で買うと 1カ月/6000円位 こちらは「ネット医薬」なのでお得です♪
ご自分の身体の調子は、自分が一番の観察者。
その時々・・・ あなたの体調にあわせ、ゆっくりおやりになってみてください。
「最適な治療方法」 のご参考になれれば 嬉しいです。