時間遺伝子の活用　＠自分で治す♪

時間遺伝子を働かせよう♪

人はゆっくり寝ている間に身体を補修して、日々を新しくスタートしています。

「ゴールデンタイム」という、身体を修復する「時間遺伝子」が働く時間帯があります。

※　夜の10時から夜中の2時までが最適タイムです。

時間遺伝子が「体を修復する」　成長ホルモンを分泌します。




※　どうしても仕事の関係でこの時間に寝れない方でも、　上記のリズムで就眠すればある程度の分泌は期待できます。

これはサーカディアンリズムと言って、一日のリズムを「脳が司っている」からです。





　より

◆　入眠時は「メラトニン」が分泌され
◆　就眠中は「成長ホルモン」が分泌され
◆　起床時には「セラトニン」が分泌されます

このリズムを　上手に使う事が　健康の要です。

＜　脳が体中を精査してメンテ修復を図っております。＞



◆　傷を負っている部分には血流には「メンテ斑」が、不足している部分には、「供給斑」が、必要な物資を調達。　⇒　配送します。

一日で一番免疫力がピークになる時間帯でもありますので、この時間帯、消化などに余分な労力をかけていると、そちらが優先されてしまいますので ご注意下さい。

寝しなのつまみ喰い、アルコールなどは、程よい程度なら（一日２０ｍｇまでが最適と言われています）良いのですが、動悸などでかえって寝付けなくなる方は、肝臓などに負担があるだけでなく血流量の増加の為に心臓の負担が大きくなり身体に負担をかけてしまいます。

ぐっすり眠るはずの寝酒が翌朝疲れが抜けていない原因になりますので、控えめにお楽しみください。

この時間帯にぐっすり眠ることが・・・明日の健康に繋がります。



朝　スッキリ起きられない方は・・・　ちょっと高いですが
「光で起きられる目覚まし」　が良いですよ。


通常で得られない「徐々に強くなっていく朝日のように」　あなたを起こしますので
◆　不愉快な思いをせず
◆　体調を崩さず
◆　快適にホルモン分泌が期待できます


一度購入すれば「一生もの」ですので　健康投資　になると思います。


いい生活環境を作るのは「自分」です♪

いい目覚めは・・・

＜明日の元気が違います。＞








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